Millal tuleb leeki maha keerata? Ajakirjanikud ja kommunikatsiooni eksperdid rääkisid läbipõlemisest

27. märtsil toimus Lossi 36 õppehoones tööandjate mess, mille lõpetas traditsiooniline vestlusring. Arutelu keskendus stressi ja vaimse tervise teemadele ajakirjaniku ja kommunikatsioonijuhi vaates nii individuaalsel kui ka organisatsiooni tasandil, lahenduste leidmisele ja vajalikele oskustele tööturule sisenemisel.

Oma kogemust jagasid Janno Toots kommunikatsioonibüroost Corpore, Gertrud Sild kommunikatsiooniagentuurist Optimist Public, Hans Väre Sakala ajalehest ja Henn Uuetoa Tartu Postimehest. Tööstressi peamisteks allikateks nimetasid osalejad tegemata tööülesandeid, ajasurvet ja oskamatust leida tasakaalu töö ja vaba aja vahel.

Hans Väre tõi välja, et ajakirjanik meedias on nagu rokkstaar laulukaare all – kunagi ei saa kõigile meeldida ja tuleb arvestada kriitikaga. Gertrud Sild võrdles omakorda kommunikatsioonijuhte kardinatega, kes lasevad rokkstaaridel särada, sest tuleb teha sõnumid kõigile arusaadavaks. Kriisiolukordades peavad olema mõlemad valmis töötama hilistel õhtutundidel.

Arutleti ka selle üle, kas stress võib olla positiivne. Hans Väre sõnul võib kirg põnevate tööülesannete vastu küll positiivset stressi tekitada, aga Gertrud Sild arvas, et positiivset stressi ei ole olemas, sest keha reageerib pingele ikka ühtemoodi. Seega on oluline olla enda suhtes inimlik ja leppida, kui kõike alati ei jõua.

Osalejad olid üksmeelel, et peamine viis ennetada läbipõlemist on osata õigel hetkel puhata. „Kui läbipõlemine hakkab tulema, siis tuleb leeki maha keerata ja energiat koguda,“ ütles Väre. Janno Toots nõustus, et leek peab alati olema, aga see ei tohi kärssama minna. Tähtis on tegeleda hobidega ning veeta aega lähedaste seltsis.

Stressiga toime tulemisel ja läbipõlemisel on oluline roll ka tööandjal. Henn Uuetoa arvates saab tugev organisatsioon kaitsta ajakirjanikku. Tootsi sõnul tuleb arvestada ka kolleegide ja koostööpartneritega ning mõelda kuldreeglile: ära tee teistele seda, mida sa ei soovi, et sulle tehakse.

Vestlusring toimus 27. märtsil Tartu Ülikooli ühiskonnateaduste instituudi iga-aastase tööandjate messi raames. Ürituse korraldasid juba kolmandat korda ajakirjanduse ja kommunikatsiooni bakalaureuseõppekava tudengid. Vestlusringi juhtis üliõpilane Marten Raudi.

Tööandjate mess